CHỨNG SAY ĐỘ CAO

Ở độ cao, bạn có thể gặp phải tình trạng có khả năng đe dọa tính mạng được gọi là say độ cao. Điều này sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu bạn tăng độ cao nhanh chóng. Ở độ cao 2438 met (8000 feet), chỉ có ~ 75% oxy sẵn có ở mực nước biển. Oxy giảm ~ 3% với mỗi độ cao 304,8 met (1000 feet). Say độ cao là do cơ thể không thể nhận đủ oxy. Có ba loại say độ cao: Bệnh núi cấp tính, Phù phổi ở độ cao cao và Phù não ở độ cao cao.

TRIỆU CHỨNG

Bệnh núi cấp tính

• Chán ăn, buồn nôn hoặc nôn mửa
• Mệt mỏi
• Chóng mặt
• Mất ngủ
• Khó thở khi gắng sức
• Chảy máu cam
• Xung nhanh dai dẳng
• Sưng tay, chân và/hoặc mặt

Phù phổi ở độ cao (HAPE)

• Các triệu chứng tương tự như viêm phế quản
• Ho khan dai dẳng
• Sốt
• Khó thở ngay cả khi nghỉ ngơi

Phù não ở độ cao (HACE)

• Đau đầu không đáp ứng với thuốc
• Đi lại khó khăn
• Thay đổi trạng thái tinh thần (nhầm lẫn, thay đổi tỉnh táo, mất phương hướng, hành vi phi lý)
• Mất ý thức
• Tăng buồn nôn
• Mờ mắt hoặc xuất huyết võng mạc

PHÒNG NGỪA

• Nếu chuyến đi bộ đường dài của bạn bắt đầu ở độ cao lớn, hãy dành vài ngày để điều chỉnh độ cao trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất lớn nào.
• Tốt nhất là ngủ cao hơn không quá 457,2 m(1500 feet) so với đêm hôm trước. Điều này giúp cơ thể điều chỉnh dần dần với lượng oxy giảm.
• Giữ đủ nước. Mất nước ở độ cao dễ dàng hơn và giữ đủ nước có thể làm giảm đau đầu và các triệu chứng khác.
• Liên hệ với bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được đánh giá trước khi đi đến các khu vực có độ cao cao.

ĐIỀU TRỊ SƠ CỨU

• Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này ở độ cao, hãy giả định rằng đó là say độ cao cho đến khi được chứng minh là ngược lại. Đừng di chuyên lên độ cao thêm khi các triệu chứng xuất hiện.
• Có thể thích nghi với những trường hợp nhẹ. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, đi xuống là lựa chọn tốt nhất. Đi xuống độ cao nơi nạn nhân thức dậy lần cuối mà không có triệu chứng.
• Giữ cho nạn nhân ấm và đủ nước.
• Đối với HAPE và HACE di chuyển hạ độ cao ngay lập tức, ngay cả khi vào ban đêm, sự chậm trễ có thể gây tử vong.
• Đối với HAPE và HACE, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức, ngay cả khi các triệu chứng giảm bớt khi đi xuống.

TÀI LIỆU THAM KHẢO:

TÀI LIỆU VỀ SƠ CỨU NGUY CƠ KHI HOẠT ĐỘNG Ở ĐỘ CAO LỚN SO VỚI MẶT ĐẤT

Điều trị bệnh núi cấp tính và phù phổi ở độ cao